Angst überwinden mit Hypnose Luzern

Die Hypnosetherapie setzt dort an, wo deine Angst ihre Wurzeln hat – im Unterbewusstsein

Angst ist grundsätzlich eine sinnvolle Reaktion. Sie schützt dich in echten Gefahrensituationen und hilft dir, wachsam zu bleiben. Problematisch wird sie dann, wenn sie in Situationen auftaucht, die objektiv gar nicht gefährlich sind oder wenn sie deutlich stärker ausfällt, als es eigentlich nötig wäre.

Viele Menschen, die unter Ängsten leiden, wissen genau, dass ihre Reaktion übertrieben ist. Sie können sich ihre Angst logisch erklären, sich gut zureden und sich vornehmen, beim nächsten Mal ruhiger zu bleiben. Trotzdem reagiert ihr Körper in der entsprechenden Situation immer wieder mit Anspannung, Unruhe oder Stress.

Wenn Angst auftritt, reicht es oft nicht, die Situation nur rational zu betrachten. Denn Angst entsteht nicht auf der bewussten Ebene. Häufig spielen auch tieferliegende emotionale Verknüpfungen, Schutzmechanismen und Gewohnheiten eine wichtige Rolle.

Das bedeutet: Auch wenn dir dein Verstand sagt, dass keine echte Gefahr besteht, kann dein Unterbewusstsein trotzdem Alarm schlagen. Und genau hier setzt die Hypnosetherapie an.

Wie Hypnose bei Angst unterstützen kann

In der regressierenden Hypnosetherapie arbeiten wir ursachenorientiert. Das heisst: Wir schauen nicht nur auf die aktuelle Angstsituation, sondern auf die emotionale Grundlage dahinter.

Vielleicht bist du dir noch dessen bewusst, wann die Angst zum ersten Mal aufgetreten ist. Aus Sicht der Hypnosetherapie muss diese Situation jedoch nicht unbedingt der Auslöser für deine übertriebene Angst gewesen sein. Häufig liegen die Ursachen deutlich früher und hängen mit Erfahrungen, Emotionen oder inneren Schlussfolgerungen zusammen, die sich im Unterbewusstsein abgespeichert haben.

In der Therapie wird dieser Ursprung Schritt für Schritt aufgesucht und bearbeitet, damit sich auch die heutige Reaktion nachhaltig verändern kann.

In diesem Video-Beitrag erfährst du mehr über das Thema Ängste überwinden.

Zudem gibt es verschiedene Arten von Angst, hier ein kleiner Auszug davon

• Flugangst
• Lampenfieber
• Verlustangst
• Bindungsangst
• Eifersucht
• Angst vor Tieren
• Prüfungsangst
• Höhenangst
• Existenzangst

Für mich als Hypnosetherapeut spielt es übrigens keine Rolle um welche Angst es sich handelt da wir stets mit Emotionen, Gefühlen und Gewohnheiten arbeiten.

Regressierende Hypnosetherapie bei Angst

In der regressierenden Hypnosetherapie starten wir bei einer konkreten Situation, in der du deine Angst wahrnimmst. Danach schauen wir, welche Emotionen, Gedanken und körperlichen Reaktionen damit verbunden sind.

Im nächsten Schritt gehen wir zurück zum Ursprung dieser emotionalen Reaktion. Ziel ist es, die dahinterliegenden Verknüpfungen aufzulösen, damit dein Unterbewusstsein heute nicht mehr unnötig Alarm schlagen muss.

Und es ist natürlich nicht das Ziel, sinnvolle Angst komplett zu entfernen. Angst hat grundsätzlich eine Schutzfunktion. Ziel ist es, dass sie wieder in einem gesunden und situationsgerechten Mass auftritt.