Raucherentwöhnung mit Hypnose Luzern

Die Hypnosetherapie setzt dort an, wo deine Rauchgewohnheiten verankert sind – Im Unterbewusstsein

Als Raucherin oder Raucher kennst du die Fakten. Rauchen schadet der Gesundheit, kostet Geld, riecht unangenehm und passt vielleicht schon lange nicht mehr zu deinem Lebensstil. Trotzdem greifen viele Menschen in bestimmten Situationen immer wieder, schon fast automatisch, zur Zigarette.

Vielleicht beim Kaffee am Morgen. Nach dem Essen. Im Auto. Beim Telefonieren. In einer Pause. Bei Stress. Beim Warten. Beim Feiern. Oder einfach immer dann, wenn dein Geist nach einem kurzen Moment von Ruhe oder Entlastung verlangt. Dann zeigt sich oft: Die Zigarette ist nicht nur das Problem. Sie wurde innerlich auch zur Lösung gemacht. Zumindest kurzfristig.

Welche Rolle Emotionen und Gewohnheiten spielen
Denn Rauchen ist häufig mit etwas Positivem verknüpft. Mit Entspannung. Mit Pause. Mit Belohnung. Mit Zugehörigkeit. Mit Durchatmen. Oder mit dem Gefühl, kurz aus dem Alltag auszusteigen.

Wenn dein Unterbewusstsein das Rauchen mit solchen Emotionen verknüpft hat, ist es nachvollziehbar, dass ein Rauchstopp schwerer fällt, als es von aussen aussieht.

Dazu kommen die Gewohnheiten
Wenn du über längere Zeit in ähnlichen Situationen zur Zigarette greifst, wird daraus ein automatisiertes Verhalten. Dann ist es oft keine bewusste Entscheidung mehr, sondern ein festes Muster, sprich eine Gewohnheit.

Genau deshalb reicht reine Willenskraft nicht immer aus. Denn du legst dich bei einem Rauchstopp nicht nur mit dem Nikotin an, sondern vor allem mit emotionalen Verknüpfungen und fest etablierten Gewohnheiten.

Die Raucherentwöhnung mit Hypnose legt den Fokus genau auf diese Emotionen und Gewohnheiten, die dich immer wieder erneut dazu verleiten, eine zu rauchen.

Erfahre in diesem Video mehr über die Raucherentwöhnung mit der Hypnosetherapie.

Warum in Hypnose für eine Raucherentwöhnung?

Die Hypnosetherapie setzt bei den Emotionen, Gewohnheiten und negativen Gefühlen an. Dies sind alles Elemente, welche sich im Unterbewusstsein befinden. Im entspannten und doch fokussierten Zustand der Hypnose hast du direkten Zugriff auf dein Unterbewusstsein welcher im Alltagsmodus nur schwer zugänglich ist.
Folglich können wir so die Emotionen und Gewohnheiten aufspüren, ihren Ursprung benennen und diesen in ein neues Licht rücken.

Braucht es die Willenskraft für den Rauchstopp dennoch?

Ja die braucht es unbedingt. Es wäre zu schön, wenn ich dir gegen deinen Willen das Rauchen abgewöhnen könnte. Da könnte ich ja glatt ein Heilversprechen abgeben. Das kann ich aber nicht. Deine eigene Motivation, nicht mehr Rauchen zu wollen, muss vorhanden sein.

Das Ziel der Hypnosetherapie

Das Ziel ist es, dass dich die Emotionen und Gewohnheiten nicht mehr dazu verleiten zu rauchen. Folglich kannst du dich so auch entspannt um Raucher herum aufhalten ohne dass du gegen das Nichtrauchen ankämpfen musst.
In den ersten Tagen nach dem Rauchstopp macht es jedoch Sinn, wenn du nicht zu oft am Rauch ausgesetzt bist.