Sporthypnose bei Hypnose Luzern
Hypnosetherapie für mentale Stärke, Fokus und Leistung im Sport
Die Sporthypnose ist in der Schweiz in aller Munde. Profisportler und auch ganze Mannschaften aus Leichtathletik, Eishockey, Handball oder dem Schwingsport sprechen öffentlich darüber, dass sie sich mit Sporthypnose auf mentaler Ebene optimieren.
Wann macht die Hypnose im Sport Sinn?
Die Sporthypnose kommt dann zum Einsatz, wenn dich negative Emotionen, Nervosität, Blockaden oder auch Ängste von deiner Bestleistung abhalten. Sei es bei einem Denksport wie Schach, im Motorsport, im Winter- oder Wassersport, im Kampfsport oder einem Mannschafts-Ball-Sport wie Fussball. Am Ende stehen überall Menschen im Zentrum. Menschen, die als Einzelathlet oder auch als Teil eines Teams das Beste aus sich herausholen möchten, sich aber mental an gewissen Stellen selbst im Weg stehen.
Die Einsatzmöglichkeiten und Anwendungsgebiete der Sporthypnose:
- Ängste und Blockaden lösen
- Konzentration auf die eigene Aufgabe und Ausblenden von Störungen (Schiedsrichter, Publikum, Wetter)
- Regeneration von Körper und Geist
- Verletzungen und beschleunigte Heilung*
- Verletzungsängste und Comeback nach Verletzungen*
- Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen und Flow
- Steuerung der mentalen Beanspruchung während des Wettkampfes (Hoch- und Runterfahren, Pausen)
- Visualisieren, automatisieren und abspeichern von Bewegungsabläufen
- Emotionskontrolle und Steuerung von Nervosität, Aktivierung, Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness
- Umgang mit Negativerlebnissen
- Selbstvertrauen und Selbstsicherheit steigern
- Leistungsbereitschaft
- Vertrauen in Teammitglieder und Coaches
- Körpersprache
- Bewusstsein der eigenen Stärke fördern, an die eigenen Stärken glauben
- Siegermentalität
- Motivation
*Verletzungen müssen von einem Arzt untersucht und ggf. behandelt werden. Ein Hypnosetherapeut erstellt keine Diagnosen und gibt auch keine Heilversprechen ab.
Erfahre in diesem Video mehr über den Ablauf einer Hypnosetherapie bei Hypnose Luzern.
Erfahre in diesem Video mehr über die Sporthypnose.
Das Ziel der Sporthypnose
Es ist nicht das Ziel, dich ruhigzustellen oder dir deinen Biss zu nehmen. Das Ziel ist, dass du deine Spannung, deinen Fokus und deine Emotionen wieder so steuern kannst, dass sie dir dienen statt dich auszubremsen. Du sollst im richtigen Moment präsent, klar, entschlossen und innerlich stabil sein. So, dass dein Körper und dein Geist im Wettkampf wieder besser zusammenarbeiten.