Lampenfieber mit Hypnose überwinden
Menschen, die unter Lampenfieber leiden, erleben oft eine intensive Mischung aus Emotionen und körperlichen Reaktionen, wenn sie vor Publikum oder in Situationen, wo sie im Mittelpunkt stehen, auftreten müssen. Lampenfieber kann sich von übermässiger Aufregung bis hin zu schweren Angstgefühlen erstrecken. Als Hypnosetherapeut ist es mein Ziel, dir dabei zu helfen, diese Angst zu überwinden damit du auch in herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert performen kannst.
Lampenfieber äussert sich auf verschiedene Weisen, und die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige mögliche Anzeichen von Lampenfieber sind ein schneller Herzschlag, zittrige Hände, Schweissausbrüche, Blackouts, Atemnot oder eine angespannte Körpersprache.
Oft gehen mit diesen körperlichen Reaktionen auch negative Gedanken und Selbstzweifel einher, die das Selbstvertrauen schwächen können. Gedanken wie «ich darf kein Fehler machen» oder « was denken die anderen bloss von mir» sind nur zwei von vielen Glaubenssätzen die mitunter einen Grund für Lampenfieber sein können.
Während der Hypnosetherapie unterstütze ich dich dabei, die Wurzeln deines Lampenfiebers zu finden und deine negativen Gedanken und Emotionen zu überwinden. Du wirst zudem lernen, eine gesunde Portion Aufregung in positive Energie umzuwandeln und sie als wertvolle Ressource für deinen Auftritt zu nutzen. Denn eine gesunde Portion Aufregung lässt dich erst richtig performen.
Erfahre im folgenden Video was dich bei der Hypnosetherapie bei Hypnose Luzern erwarten wird. Zudem gehe ich auf deinen Geist ein und warum es Sinn macht deine Angst mit Hypnose zu überwinden.